Carolina Martins
Psicóloga Clínica
Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Consultas de Psicologia Clínica online a pessoas em qualquer parte do mundo, e presenciais em Lisboa.
Experiência clínica desenvolvida em contextos de consulta privada, hospitalar, e instituição de cariz social.
Sobre mim e o meu trabalho
Chamo-me Carolina Martins, tenho 37 anos e sou Psicóloga Clínica formada pelo Instituto Superior de Psicologia Aplicada.
Para mim, ser psicóloga é vocação, propósito, compromisso e responsabilidade. É ser profissional, ética, ter método, basear a minha atuação no saber-fazer, e sempre com humanidade. Vendo, escutando e importando-me genuinamente com cada pessoa que acompanho.
Porque me procuram?
A maioria das pessoas que acompanho procura na psicoterapia uma ajuda para reduzir o seu sofrimento psicológico e ansiedade, e para aprender a melhor lidar com as suas emoções e dificuldades relacionais.
Estamos a falar de diferentes cenários que podem envolver adoecimento psicológico ou não: depressão, ansiedade, perturbações de personalidade, burnout, adaptação a momentos de vida difíceis, situações de mudança (desejada ou indesejada), dificuldades ao nível do sono, entre outros.
Outras pessoas, procuram melhor autoconhecimento, desenvolvimento pessoal. Um espaço seguro de reflexão e de acolhimento, de auto-cuidado.
“Terapia é para quem precisa e é para quem deseja”.
Terapia pode ser:
Tratamento
Prevenção
Manutenção
Desenvolvimento
Parte integrante do seu auto-cuidado
Como posso ajudar?
Num espaço seguro de reflexão e de acolhimento onde o julgamento não tem lugar, trabalho em colaboração com a pessoa que acompanho. A intervenção é orientada tendo em conta os objetivos definidos, a mudança que deseja, e a avaliação da situação, necessidades e progresso. Trabalhamos em relação, com vista a uma vida com maior autoconhecimento, menor sofrimento, e à promoção da melhoria ou manutenção do seu bem-estar, da sua saúde mental e da sua qualidade de vida.
O processo passará por fomentar um melhor conhecimento de si-mesmo e dos seus padrões, ganhar uma maior compreensão do que pode estar por trás deles, desbloquear novos recursos e mecanismos de forma a poder olhar as situações desde diferentes perspectivas e encontrar formas mais adaptativas de lidar com as suas emoções e problemas.
Guio a minha prática de acordo com o código deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses:
Respeito pela dignidade e direitos da pessoa
Competência
Responsabilidade
Integridade
Beneficiência e Não-maleficiência
Serviços:
Em que posso ajudar
A quem se destinam:
adultos e adolescentes
CONSULTA DE PSICOLOGIA / ACOMPANHAMENTO PSICOTERAPÊUTICO
- Terapia vocacionada para problemáticas como ansiedade, depressão, burnout, questões de auto-estima, perturbações da personalidade, outras.
- Apoio psicológico em momentos de vida difíceis, adaptação a situações de mudança desejada ou indesejada (doença, mudança de país, carreira, gravidez, outros).
- Desenvolvimento pessoal e auto-conhecimento.
Avaliação psicológica
- Competências cognitivas. Personalidade e funcionamento psicológico. Capacidades de atenção e mnésicas. Despiste perante suspeita de psicopatologia.
O que esperar de uma primeira consulta?
Não se preocupe,
não terá de levar nada preparado.
- Estarei lá para ajudar se eventualmente se sentir um pouco perdido ou sem palavras.
- O seu tempo será respeitado e não terá de falar sobre nada que não queira ou não esteja pronto para partilhar.
- Um espaço seguro, confidencialidade, respeito pela sua privacidade e não julgamento serão assegurados.
Terá o seu espaço para falar e poderei colocar algumas questões para entender melhor a sua situação e pedido. Por exemplo:
- O que o traz à sessão
- Como se tem sentido
- Algumas perguntas sobre a sua história pessoal
- Quais as suas expectativas com as sessões
Vamos definir e esclarecer o que for necessário sobre o que acontecerá a partir deste ponto se fizer sentido trabalharmos juntos:
- Pedido inicial (que não tem de ser estanque).
- Frequência das consultas.
- Como realizar o agendamento e pagamento das sessões.
- Formas preferenciais de contacto entre sessões e em casos de urgência.
Sobre as Sessões Online
Funcionam?
- Sim. Vários estudos científicos têm confirmado a eficácia e bons resultados da psicoterapia online.
- A minha experiência clínica vem também ao encontro destas conclusões.
- Acompanho pessoas em contexto presencial e online. Algumas, por diferentes motivos, fizeram a mudança para online. Mesmo as mais relutantes, referem não ter sentido prejuízo nos benefícios do acompanhamento ou da relação terapêutica.
Não é muito impessoal?
- A relação terapêutica, a proximidade e o à-vontade entre os intervenientes não são comprometidas pelo online. Dependem sim das pessoas que dela fazem parte.
- Aponto aqui uma situação excepcional para situações em que não se consegue garantir a privacidade durante as sessões - elemento que é fundamental em qualquer contexto psicoterapêutico. Onde não há privacidade, o conforto e a segurança ficam comprometidos, e consequentemente, a relação também.
- Na terapia, estarei plenamente consigo, para si. O psicoterapeuta e a pessoa elaboram uma relação humana e de confiança. E se é verdade que parte da linguagem corporal fica comprometida, há outros elementos que a compensam.
O que preciso garantir?
- Vai precisar de um espaço tranquilo, e acima de tudo, com privacidade. É importante que se sinta seguro e confortável.
- Boa conexão à internet e um dispositivo que permita fazer vídeo-chamadas.
- O resto, é o normal que se requer em qualquer psicoterapia: desejo, consistência e compromisso.
Marque a sua consulta.
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Poderá solicitar o seu agendamento ou mais informação clicando no botão abaixo ou através dos contactos fornecidos.
Carolina Martins, Psicóloga
Poderá também entrar em contacto através do email:
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e acompanhar o meu trabalho nas redes sociais:
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